こんにちは、心理カウンセラーの あまるめ です。
突然ですが、
『ありがとう』という言葉には不思議な力があると、私は感じています。
心からの『ありがとう』を言われると心が温かくなったり、うれしくなったりするからです。
数年前に私が経験したことです。
私はバス通勤をしていました。
ある時まで、私はバスに乗るとき、乗っている時、降りるとき、無言のままでした。
多くの方が私と同じように、乗る時から降りる時まで無言のままが多いです。
私は降りる時いつもなぜか少し重い気持ちで毎日降りていました。
ちなみに私の住んでいる町で走っているバスは中乗り、前降りで
乗るときはバスの中央部から乗って
降りるときに、運転手さんが座っている前方で
料金を支払って降ります。
あるとき、１人の女の子がバスを降りました。
おそらく高校生だと思います。
その女の子は、
定期を見せながら運転手さんに
『ありがとうございました』
と軽く会釈をしながら降りていきました。
私はとってもいい気持ちを感じました。
それから、私はバスを降りるときに「ありがとうございました」
と言ってから降りるように決めました。
なぜなら、いい気持ちを感じたかったからです。
仕事でストレスを抱えていた私は少しでもストレスを軽くすることを
心のどこかで望んでいたのかもしれません。
最初はとても恥ずかしかったですね。
でも続けました。
するとあることに気がつきました。
一つ目
バスの運転者さんも「ありがとうございました」と
言葉を返してくれるんです。これで少しほっとしました。
二つ目
無言で降りていた時には感じていなかった、なんて言ったらいいのかわかりませんが
何か心が温かくなるような、ほんのわずかですが感じたんです。
自分の中では、
やっておくのがいい、
とわかっていてできてなかったことがやっとできた、
という感覚です。
今では、コンビニ、ファミレス、何処でも
「ありがとうございました」とか「ありがとう」
という言葉を伝えています。
すると、やはり同じような感覚を覚えました。
今では、ありがとう をいうのは慣れたので
ありがとうを伝えるときに笑顔で伝えるようにしています。
すると、店員さんもそれまで以上の笑顔になってきます。
自分の行ったことで、誰かが笑顔になるってなかなかいいものです。
それに、ありがとう と伝えて悪い気持ちをする人はいないから
だれも悪い気持ちを感じず、
逆に幸せや、嬉しい気持ちを感じることができます。
慣れるまで行い続けると、自分のものになります。
行うと、ほんの少しでも幸せな気持ちになれます。
最初は恥ずかしいけど、小さくてもうれしさや、幸せな気持ちを
感じられると思いますよ!
今日も一日
皆さん一人ひとりが穏やかな気持ちで
過ごせますように。